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안아프닥 anap doc - 건강 3 페이지

코로나 증상 의심될…
코로나 증상 의심될 때 집에서 구분하고 병원 가는 방법
기침보다 먼저 피로감으로 시작하는 경우가 많습니다요즘 진료 현장에서 코로나 증상을 묻는 분들을 보면 예전처럼…
노스페이스 키즈 벤…
노스페이스 키즈 벤투스 고르는 방법, 아이 활동량과 계절에 맞추려면 이렇게
얼마 전 진료실에서 아이 감기 이야기를 나누다가, 보호자분이 “얇은 외투를 입히면 춥고, 패딩을 입히면 땀을…
필라테스상의 고르는…
필라테스상의 고르는 방법, 어깨·호흡·자세가 편하려면 이렇게
얼마 전 병원 대기실에서 한 분이 “필라테스할 때 상의가 자꾸 말려 올라가서 허리도 신경 쓰이고 동작에 집중…
모발영양제 고르는 …
모발영양제 고르는 방법, 탈모 걱정될 때 먼저 확인할 것들
요즘 진료 현장에서 머리카락이 많이 빠진다며 모발영양제를 먼저 먹어도 되는지 묻는 분들이 꽤 많아졌습니다. …
임신준비 처음 시작…
임신준비 처음 시작하려면 이렇게 챙기는 방법
진료 현장에서 보면 “임신을 준비하려면 뭘 먼저 해야 하나요?”라는 질문이 생각보다 자주 나옵니다. 이미 엽…
요가복브랜드 고르는…
요가복브랜드 고르는 방법: 몸에 편하고 오래 입는 기준
요즘 진료실에서 운동을 다시 시작했다는 이야기를 꽤 자주 듣습니다. 그중 요가는 나이와 체력에 따라 강도를 …
피부영양제 고르려면…
피부영양제 고르려면 이렇게, 성분표에서 먼저 볼 것들
피부영양제를 찾는 사람이 많아진 이유요즘 진료 현장에서 피부가 푸석하고 탄력이 떨어진 것 같다며 영양제를 물…
유청단백질 고르는 …
유청단백질 고르는 방법: 내 몸에 맞게 먹으려면 이렇게
진료 현장에서 의외로 자주 듣는 질문이 있습니다. “선생님, 유청단백질 먹어도 돼요?”라는 말입니다. 운동을…
건강한간식 고르는 …
건강한간식 고르는 방법, 병원 대기실에서도 자주 묻는 기준
간식은 끊는 것보다 고르는 기준이 먼저입니다요즘 진료 현장에서 혈당이나 체중 이야기를 하다 보면, 식사보다 …
단백질쉐이크추천 고…
단백질쉐이크추천 고를 때 실패 줄이는 방법
요즘 외래나 검진 상담 자리에서 단백질쉐이크를 물어보는 분들이 꽤 많아졌습니다. 예전에는 운동하는 분들이 주…
초보 부모가 육아 …
초보 부모가 육아 건강 신호를 놓치지 않으려면 이렇게 보세요
아이를 키우다 보면 작은 변화도 크게 느껴집니다얼마 전 외래 대기실에서 한 보호자분이 아이 체온계를 들고 계…
식물성단백질을 무리…
식물성단백질을 무리 없이 늘리는 방법, 식단에서 이렇게 시작하면 됩니다
진료실에서 식사 이야기를 하다 보면 “고기를 줄이고 싶은데 단백질이 부족해질까 봐 걱정된다”는 질문을 자주 …
단백질파우더 처음 …
단백질파우더 처음 먹으려면 이렇게 고르는 방법
진료 현장에서 식사 이야기를 하다 보면 “단백질파우더 먹어도 되나요?”라는 질문이 예전보다 훨씬 자주 나옵니…
눈건강영양제 고르는…
눈건강영양제 고르는 방법, 루테인만 보면 놓치는 것들
눈이 침침하다고 바로 영양제부터 찾기 전에진료 현장에서 보면 “눈이 침침한데 눈건강영양제 먹으면 괜찮아질까요…
복근운동 제대로 시…
복근운동 제대로 시작하는 방법, 허리 부담 줄이고 꾸준히 하려면 이렇게
복근운동, 배만 보고 시작하면 오래 못 갑니다요즘 진료 현장에서 허리 통증을 이야기하다가 “복근운동을 하면 …
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